Rides à 30 ans : Conseils pour prévenir les signes du vieillissement !

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Des conseils et des astuces simples pour prendre soin de votre peau à la trentaine !

Que vous ayez récemment atteint cet âge ou que vous soyez sur le point de le faire, la trentaine est considérée par la plupart des filles comme un véritable tournant !

La trentaine est l'âge de la prise de conscience, au cours duquel il est bon de commencer à apporter des changements à sa routine beauté : je crois qu'un bon soin de la peau est l'une des premières étapes pour affronter cette phase de notre vie avec sérénité.

La simple crème hydratante ne suffit plus : le teint du visage devient moins lumineux et on remarque généralement l'apparition des premières rides.

Dans ce post, nous allons découvrir ensemble des conseils utiles et des bonnes habitudes pour les premières rides à 30 ans : il existe en effet des comportements et des gestes qui peuvent aider la peau à prévenir l'apparition des signes du vieillissement.

RIDES À 30 ANS : LES PREMIERS SIGNES DU VIEILLISSEMENT DE LA PEAU

Le premier signe évident de l'avancée en âge est certainement la perte d'élasticité de la peau du visage, quel que soit le type de peau que nous avons.

LES RIDES AUTOUR DES YEUX SONT PARMI LES PREMIÈRES À APPARAÎTRE

En effet, des mesures simples suffisent pour prévenir les premières rides ou atténuer les signes déjà visibles sur notre visage.

"Oh non, une nouvelle ride !"

RÈGLE NUMÉRO 1 : UNE HYDRATATION CONSTANTE

Hydrater sa peau est la règle numéro un à ne jamais oublier. En effet, la peau du visage et du corps est composée d'un pourcentage très élevé d'eau, il est donc important que celle-ci reste constante tout au long de la journée.

Kylie Jenner a souvent déclaré qu'elle buvait beaucoup d'eau tout au long de la journée.

Pensez à boire au moins un litre et demi à deux litres d'eau par jour, à augmenter dans les périodes les plus chaudes au cas où vous perdriez beaucoup de liquides, par exemple si vous faites une activité physique.

En remplacement de l'eau, vous pouvez également consommer d'excellentes tisanes ou des thés glacés non sucrés.

Il est préférable d'éviter, ou du moins de réduire fortement, les "ennemis de l'hydratation" que sont l'alcool, le tabac et les aliments trop salés.

COMMENT CHOISIR LA BONNE CRÈME ?

Il est essentiel de penser à utiliser une crème hydratante à la fois le matin et le soir : la crème de jour doit être plus légère et, surtout en été, elle doit contenir un facteur de protection ; la crème de nuit, en revanche, doit être plus corsée et plus nourrissante.

Les crèmes qui stimulent l'activité cellulaire tout en prévenant les signes du vieillissement sont celles qui sont riches en vitamines A, C et E.

De nombreuses jeunes filles ajoutent une goutte d'acide hyaluronique à leur crème pour le visage afin de la rendre encore plus hydratante et émolliente.

N'oubliez pas non plus de prendre soin du contour des yeux et des lèvres : en effet, c'est là que se forment généralement les premières rides d'expression en raison de la peau très fine de cette zone et du stress continu dû aux muscles périoculaires.

TOUJOURS SE DÉMAQUILLER

Les filles, je ne me lasserai jamais de le répéter : se démaquiller avec une éponge démaquillante chaque soir est essentiel pour la santé de la peau du visage.

S'endormir avec du maquillage ne permet pas à la peau de respirer, ce qui la rend sèche, terne et très marquée.

En cette période chaude, il est préférable de choisir des nettoyants moussants légers et frais.

  1. Une ou deux fois par semaine, il est toujours bon de procéder à un nettoyage plus profond du visage à l'aide de masques et de gommages.
  2. Oui, les cernes, les poches, le teint terne et la déshydratation sont tous des symptômes d'un mauvais sommeil. Il serait donc préférable de dormir environ 8 heures par nuit pour assurer à la peau un bon renouvellement des cellules.
  3. Il est également important de faire attention à la position dans laquelle vous dormez : se reposer avec la tête écrasée sur l'oreiller peut favoriser l'apparition de rides, notamment les rides verticales typiques du contour des lèvres, du front et des côtés du visage.

Choisir une taie d'oreiller en soie est un excellent moyen de limiter le stress sur votre peau et aussi les frisottis dans vos cheveux.

PROTÉGEZ TOUJOURS VOTRE PEAU DES RAYONS DU SOLEIL

Beaucoup de jeunes filles attendent l'été avec impatience pour avoir une peau bronzée et ambrée, mais n'oubliez pas que le soleil est l'ennemi numéro un du vieillissement cellulaire.

POUR LE VISAGE, IL EST PRÉFÉRABLE DE CHOISIR UNE CRÈME AVEC UN SPF +50 OU +30

Une exposition excessive aux rayons du soleil dessèche la peau et accentue considérablement les rides : il est toujours bon d'utiliser une crème solaire à indice de protection élevé, à renouveler toutes les deux heures environ, même si la crème est imperméable.

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Elle est célèbre la photo de ce chauffeur routier dont la peau du visage a plus vieilli sur le côté exposé quotidiennement au soleil que sur l'autre 😳.

Comme je vous l'ai dit au début, même si vous n'êtes pas à la plage, il est toujours préférable de choisir une crème de jour contenant des filtres solaires : en effet, il est possible de prendre un coup de soleil même en ville ou lorsque le temps est nuageux.

Kim Kardashian portait des lunettes de soleil, mais a oublié la crème solaire !

N'oublions pas non plus de porter des lunettes de soleil pour éviter toutes ces expressions faciales que nous faisons habituellement lorsque la lumière nous gêne.

Le fait de froncer le front ou de plisser les yeux ne fait qu'accentuer les rides du lion, les premières rides typiques de la trentaine.

NE FAITES PAS LA GRIMACE : VICTORIA BECKHAM DOCET

Les expressions faciales "tirent" en quelque sorte la peau et la stressent.

  • Il est donc préférable de limiter au maximum les expressions qui marquent trop les rides, par exemple l'expression dite "du penseur" qui rapproche les sourcils de la racine du nez lorsqu'on réfléchit.
  • Ou celle du "strabisme" qui se fait précisément lorsque l'on cherche à se protéger de la lumière du soleil.

Ces dernières années, la gymnastique faciale est devenue très populaire auprès des célébrités qui la considèrent comme un véritable lifting naturel permettant de prévenir les rides.

Victoria Beckham a déclaré qu'elle avait décidé d'éviter toute forme de maquillage afin de préserver sa peau de toute imperfection.

C'est pourquoi il est très rare de trouver une photo de Posh Spice en train de sourire, alors qu'il est beaucoup plus facile de la voir avec une expression sérieuse et algide.

Nous espérons que cet article vous a été utile, n’hésitez pas à lire nos autres articles de blog.